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暴力虐待

超级壮阳备忘录『是狼必学,学了请顶』

超级 壮阳 备忘录 必学 学了 增强 反应 秘笈 以下 功夫 持续 最基本 减肥 尤其是 腿部 肌肉 强化 阴茎 训练 自由 上下 抽动 勃起 厕所 小便 用手指 轻压 距离 前端 三分之一 往下压 如此 接近 挺立 状态 指尖 贴在 一面 紧闭 肛门 往上 重复 动作 大概 一分钟 自我意识 专司 交感神经 双眼 放尽 肩膀 力量 放掉 从头到脚 嘴巴 松弛 脸部 短暂 缓慢 呼吸 30秒钟 器官 能与 荷尔蒙 分泌 利用 蹲马步 腰部 骨盘 能力 先在 浴缸 温热 阴囊 站出来 冷水 收缩 再度 进入 水中 拉长 泼冷水 五次 晚饭 公园 散步 五千步 可分解 血糖 镇定 不使 性功能 减退 裸睡 最佳 小弟弟 新鲜空气 冷却 小袋 睾丸 功能 自慰 锻炼 强烈 刺激 一气呵成 射精 不能 达到 目的 应该 用手 握紧 放松 压迫 这个 活性 神经 血管 进行 立刻 紧握 根部 继续 几次 硬度 窍门 钢铁 准备 一盆 浮冰 冰水 热水 部将 放入 拿出来 各处 按摩 再把 冷热 交替 做个 三次 再以 方式 大功告成 完全 入时 可让 往下 一点 但要 小心 折断 持久 发挥 技巧 高潮 快来 临时 想要 抑制 阴部 会阴 它可 提高 性能力 增加 黑色素 所以是 黑色 要是 沈淀 所致 性交 次数 越多 肤受 越大 会使 皮肤 更强 有利於 因此 不妨 日光浴 不要 太久 也要 抹上 防晒油 绑住 可使 时间 加长 这在 片中 都有 看过 情绪 提升 指南 越强 的人 工作能力 工作 集中 心力 高密度 性质 工作者 性交时 应变 灵活 性幻想 密不可分 正是 幻想 一种 射击 情报 控制 上厕所 出来时 憋住 排出 最好 配合 前提 萎缩 用力 肚脐 十公分 左右 部位 这是 精力 根源 每天 防患 不足 运气 臀部 紧缩 吐气 慢慢 吐出 精液 每次 射出 5cc 要让 射得 更远 满足 伴侣 兴奋 缩短 插入 越早 越远 变得 可口 好喝 当天 晚餐 甜酒 之类 要吃 油炸 破坏 味道 对方 难以 下咽 变长 加粗 诀窍 方法 不靠 开刀 外力 作法 皮下脂肪 减少 变薄 原本 隐藏 往外 中断 忍住 保持 龟头 充分 充血 迫使 扩大 住在 血液 效果 施行 另一种 说法 大点 看来 就会 保留 那份 尿意 膀胱 周围 有效 临阵磨枪 妙法 quot 战场 喝点 烈酒 不可 喝多 途中 改变 体位 暂时 拔出 瞬间 休息 更好 勇猛善战 肾俞 脊髓 五公分 外侧 高度 最下面 根肋骨 掌管 受刺激 阴谷 膝关节 穴道 上床 一压 明显变化 阳池 穴位 中指 延伸 之处 就有 跃跃欲试 这三个 轮流 使用 临场 应急 唤醒 大拇指 指甲 或用 抓住 扭转 或是 下方 九公分 关元 做完 倒头 一小时 去洗 好好 睡一觉 疲劳 留到 第二天 身心 健康 平日 维修 守则 粗布 宽大 内裤 摩擦 持久力 更可 活跃 精虫 生长 成年 时期 维持 规律 性生活 不论是 老年 主因 必要 残留 大全 早餐 重要性 不吃 热量 定会 所含 夜里 自然 较高 一旦 升高 减低 性欲 降低 迷思 长期 服用 会不会 生殖 有时 还会 本来 就不是 体外 供应 而是 体内 自行 外在 供给 只限 某种原因 受损 患者 下半身 基本 饮食 摄取 磷脂 存在 动物 头里 食用 鸡骨 小鱼 食物 性冲动 可多 核酸 制造 细胞 遗传因子 精子 不可或缺 物质 丰富 维他命 又可 糙米饭 韭菜 大蒜 食品 但不 能吃 太多 否则 反而会 造成 体力 衰弱 贫血 维生素 可防止 番茄 胡桃 鸡蛋 胡萝卜 补充 谷类 大豆 蜂蜜 海藻 燕窝 感应 火鸡肉 大麦 牛肉 性兴奋 花生 菇类 豌豆 胡椒 花椰菜 萝卜 促进 正常 香蕉 菠菜 栗子 葡萄乾 甘薯 10 命根 禁忌 宝典 五大 酒精 尼古丁 咖啡因 睡眠不足 压力 避免 暴饮暴食 过分 纵情 美食 美酒 这会 导致 抽烟 阳萎 健身 注意 药物 类固醇 睾丸素 影响 青少年 太早 封闭 生长发育

1、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):

  最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

  以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。

  强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。

  晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。

  2、硬度强化窍门:

  钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

  完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。

  3、持久发挥技巧:

  当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力

  增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做座阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。

  从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。

  4、情绪提升指南:

  性能力越强的人,工作能力越强。

  工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。

  性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。

  5、精弹射击情报:

  禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。

  点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。

  运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。

  精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。

  要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。

  6、变长加粗诀窍:

  变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。

  自慰中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。

  加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。性交前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。

  7、临阵磨枪妙法

  上"战场"前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。

  途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。

  插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。

  临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。

  做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。

  8、平日维修守则

  穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。

  成年时期一直维持规律的性生活,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。

  射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。

  9、食药壮阳大全

  早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。

  荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。

  锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。

  核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。

  含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。

  韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。

  维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。

  强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。

  提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。

  增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。

  促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

  10、命根禁忌宝典

  性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。

  避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。

  抽烟会导致阳萎,小心啦。

  有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果。
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